SportRusten

Waarom SportRusten

Adem je gejaagd terwijl je rustig de krant leest? Kom je in de knoop tijdens het hardlopen met je ademhaling? Wordt je uitgeblust wakker? Kun je de concentratie niet vasthouden? Dat is lastig.

SportRusten biedt dan de oplossing. Een eenvoudige ademhalingstechniek die je met eenvoudige hulpmiddelen kunt uitvoeren.

hoe werkt SportRusten?

dagelijks neem je 10 minuten de tijd om je ademhalingstechniek te oefenen. Daarvoor ga je in een rustige ruimte zitten. ontspan je en adem in, maak je uitademing langer dan de inademing en wacht bij de drang om weer in te ademen 2 tellen voordat je weer gaat inademen. Dit rustgevende gevoel rond je na 10 minuten af. Eventueel doe je deze oefening 2 minuten voor het slapen gaan en voor het sporten.

Om maximaal rendement uit je 100 dagen te halen ga je 3 keer per week 1 uur slimmer hardlopen. Hierdoor kom je in de supercompensatie terecht. Je bouwt nu echt energie op. Je valt af. Da's een lekkere combinatie.

is begeleiding nodig?

Wout kan als gecertificeerde trainer je bijstaan in je vragen en uitvoering. Dit is in de eerste week handig. Daarna kun je het verdere traject geheel zelfstandig uitvoeren.

waarom zou ik een SportRustenpakket kopen?

door dit pakket houdt je het zeker 100 dagen vol en geeft je meer inzicht wat voor een hoofdrol de ademhalingsfrequentie voor jouw lichaam betekent.

Het pakket bestaat uit
Het sportrustenpakket voor hardlopen is inclusief:
- boek Ik, hardloper of ik, Wielrenner
– boek Verademing
– sportrustenposter
- stickervel
– 100 dagen abonnement

Nadat je in hebt gelogd via internet start je eerste dag. Je ontvangt vanaf dat moment ondersteunende mail en inspirerende video's van het SportRusten team. Je houdt via internet je vorderingen bij.

wat kan SportRusten je opleveren?

* Blijmoediger brein (geen chagrijn maar een glimlach)
* Meer energie (ook 's ochtends en 's avonds na 20:00 topfit)
* Diepere slaap (in. uit. pauze. in. uit. pauzzzzzz..)
* Hogere basissnelheid (bij een lage hartslag harder lopen)
* Betere concentratie (een goed boek lezen en onthouden)

Maar let op, SportRusten kan je leven veranderen. Lees de ervaringen van je voorgangers en stel je het eens voor...

Try out sessie, DOEN!

Ik word lid, YES!

Over Woutdoor Sports

 

beeldmerkWoutdoor sports staat voor samen sporten in en met de natuur.

Onder begeleiding van Wout wordt er in een uur tijd een inspirerende sessie beleeft. In de natuur, de bossen rondom Geldrop.

Wout Delen verzorgt de trainings-sessies.

Opgeven voor lidmaatschap of proefles kan bij Wout via wout@woutdoorsports.nl

Als je meer wilt weten mag je bellen naar 06-23405525

Instagram Update

Neem contact op

Vul uw adres in:

Grote kaart? Klik hier.

foto m pijlWoutdoor Sports
Gijzenrooi 7 / Zij-ingang
5661 PA
 Geldrop

M: 06 23 40 55 25
E: wout@woutdoorsports.nl

Top of Page